Dicas
Um movimento brusco e eis que um lumbago ou uma hérnia discal podem fazer com que fique sem se poder mexer. Muitas pessoas sofrem diariamente de problemas de costas/coluna. A falta de exercício e de treino das costas ou apenas uma má postura durante as tarefas de limpeza pode prejudicar a sua coluna vertebral.
Preservar as costas durante os trabalhos domésticos é um dever.
Melhore o seu dia a dia graças a estes conselhos simples e eficazes!
Baixar-se com as costas arqueadas e carregar objectos pesados pode prejudicar a coluna vertebral e causar problemas ao nível da região lombar.
Mas se tiver em conta os conselhos que se seguem para proteger as suas costas durante a limpeza. Levantar um balde de água ou quando quiser chegar a zonas de mais díficil acesso, já não constituirá um risco.
ajoelhe-se ou deixe trabalhar o nosso robot aspirador! Ao ajoelhar, agache-se com as costas direitas. Posicione sempre primeiro os pés, coloque um joelho à frente do outro no chão e estabilize pondo uma mão no chão. Flexione os joelhos em vez de dobrar as costas com as pernas direitas.
Cuide da sua postura: nenhum aparelho de limpeza poupa as suas costas. A ergonomia da nossa bailarina permite preservar as suas costas e as suas articulações. Crie o hábito de trabalhar com as pernas afastadas, lateralmente ou para trás, para transferir o peso do corpo de uma perna para a outra.
Esta postura protege as suas articulações e permite manter mais facilmente as costas direitas. Os equipamentos como o Kobold VK200 podem facilmente ser utilizados com as costas direitas graças ao seu cabo telescópico. Os cabos com extensão regulável evitam que tenha que se curvar ou dobrar.
Adapte, se possível, o plano de trabalho da cozinha à sua altura. Ao limpar as superfícies, não só é importante manter uma postura direita como também a posição dos pés tem igual importância para proteger as suas costas durante a limpeza. Pode proteger as suas costas posicionando-se de frente para o móvel e fazendo pequenos movimentos para o limpar, sem se inclinar para os lados.
A Vorwerk conta com 130 anos de experiência e milhões de famílias felizes, tudo isto graças à sua tecnologia inovadora e durabilidade reconhecida.
